Источник энергии. Как включить скрытые резервы организма и сохранять бодрость весь день

Источник энергии. Как включить скрытые резервы организма и сохранять бодрость весь деньЛичная эффективность<br>О книге<br>Большинство из нас работает более 48 часов в неделю. Пытаясь успеть больше за каждый день, мы получаем усталость и стресс: многие люди к концу дня не имеют сил ни на что, кроме ужина, интернета или ТВ и сна.<br><br>Эта книга покажет вам, как оставаться энергичным и продуктивным на протяжении 15-19 часов бодрствования в день. Ваши рабочие часы из загруженных и стрессовых превратятся в активные и продуктивные, а вечером вы найдете время на личные цели и амбиции, а не будете ложиться спать обессиленным, ожидая очередной тяжелый рабочий день. В книге есть и рекомендации по поводу сна: правильная подготовка к ночному отдыху и упражнения позволят вам просыпаться бодрым и готовым к новым свершениям.<br><br>Для кого эта книга<br>Для всех, кто хочет добиваться большего на работе, успевая находить время на семью, отдых и спорт.<br><br>Об авторе<br>Дэниел Брауни - эксперт по продуктивности. После работы в инвестиционном банке, где приходилось работать более 12 часов в день, заинтересовался вопросами продуктивности и изучал разные способы ее повышения: медитацию, йогу, тай-цзи, науки о мозге, техники релаксации и даже гипнотерапию. Разработанная авторская программа повышения продуктивности, подходящая для людей, которые тратят много времени и сил на работу, легла в основу его компании City Performance Coaching.<br>2-е издание.<br>Личная эффективность
О книге
Большинство из нас работает более 48 часов в неделю. Пытаясь успеть больше за каждый день, мы получаем усталость и стресс: многие люди к концу дня не имеют сил ни на что, кроме ужина, интернета или ТВ и сна.

Эта книга покажет вам, как оставаться энергичным и продуктивным на протяжении 15-19 часов бодрствования в день. Ваши рабочие часы из загруженных и стрессовых превратятся в активные и продуктивные, а вечером вы найдете время на личные цели и амбиции, а не будете ложиться спать обессиленным, ожидая очередной тяжелый рабочий день. В книге есть и рекомендации по поводу сна: правильная подготовка к ночному отдыху и упражнения позволят вам просыпаться бодрым и готовым к новым свершениям.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет добиваться большего на работе, успевая находить время на семью, отдых и спорт.

Об авторе
Дэниел Брауни - эксперт по продуктивности. После работы в инвестиционном банке, где приходилось работать более 12 часов в день, заинтересовался вопросами продуктивности и изучал разные способы ее повышения: медитацию, йогу, тай-цзи, науки о мозге, техники релаксации и даже гипнотерапию. Разработанная авторская программа повышения продуктивности, подходящая для людей, которые тратят много времени и сил на работу, легла в основу его компании City Performance Coaching.
2-е издание.


Подробнее >>>

Полная энциклопедия домашнего мастера

Полная энциклопедия домашнего мастераРемонт. Внутренние отделочные работы<br>Книга станет надежным консультантом домашнего мастера в вопросах строительства собственного дома - от этапа земляных работ и до обустройства надежной кровли, прокладки или капитальной реконструкции системы электро- и водоснабжения в частном доме или квартире. Она поможет оборудовать систему вентиляции - альтернативу проветриванию в современном энергоэффективном доме, определиться с выбором между внутренним и наружным утеплением стен, в борьбе с сыростью и другими последствиями плохой гидроизоляции, обучит технологии ручной дуговой сварки и ответит на еще многие вопросы, с которыми мудрый хозяин сталкивается, заботясь о своем доме и комфорте его обитателей.<br>Составитель: Пернатьев Юрий Сергеевич.<br>Ремонт. Внутренние отделочные работы
Книга станет надежным консультантом домашнего мастера в вопросах строительства собственного дома - от этапа земляных работ и до обустройства надежной кровли, прокладки или капитальной реконструкции системы электро- и водоснабжения в частном доме или квартире. Она поможет оборудовать систему вентиляции - альтернативу проветриванию в современном энергоэффективном доме, определиться с выбором между внутренним и наружным утеплением стен, в борьбе с сыростью и другими последствиями плохой гидроизоляции, обучит технологии ручной дуговой сварки и ответит на еще многие вопросы, с которыми мудрый хозяин сталкивается, заботясь о своем доме и комфорте его обитателей.
Составитель: Пернатьев Юрий Сергеевич.


Подробнее >>>

Куртка Boom By Orby', цвет: серый

Куртка Boom By Orby, цвет: серыйКуртки<br>Хит сезона - парка с пристёжкой для мальчика. Универсальная модель как на морозы, так и на оттепель. Иднальная для любого возраста. Оригинальные дизайнерские элементы делают модель необычной и яркой.<br>Размер Years: 13; Размер Height: 158; Бренд: Boom By Orby; Код товара: GL000538807; Артикул: 70491_BOB вар.1; Цвет производителя: серый; Размер RU: 158; Страна-производитель: Россия; Сезон: зима; Пол ребенка: для мальчиков; Возраст ребенка: 13 лет; Состав: 100% полиэстер; Подкладка: полиэстер; Материал: таффета; Наполнитель: Flexy Fiber/эко-синтепон; Размер: 158 (13 лет); Куртки
Хит сезона - парка с пристёжкой для мальчика. Универсальная модель как на морозы, так и на оттепель. Иднальная для любого возраста. Оригинальные дизайнерские элементы делают модель необычной и яркой.
Размер Years: 13; Размер Height: 158; Бренд: Boom By Orby; Код товара: GL000538807; Артикул: 70491_BOB вар.1; Цвет производителя: серый; Размер RU: 158; Страна-производитель: Россия; Сезон: зима; Пол ребенка: для мальчиков; Возраст ребенка: 13 лет; Состав: 100% полиэстер; Подкладка: полиэстер; Материал: таффета; Наполнитель: Flexy Fiber/эко-синтепон; Размер: 158 (13 лет);

Подробнее >>>



Aqua mineral Скраб для тела Чистый шелк "Очарование", 475 г

Aqua mineral Скраб для тела Чистый шелк Очарование, 475 г0401Мягкое и ультрапитательное крем-масло для тела обеспечивает интенсивное увлажнение в течение всего дня. Его формула основана на маслах косточек винограда, Ши, оливковом масле и экстракте ромашки, которые насыщают кожу влагой и витаминами. Сочетание минералов Мертвого моря, водоросли Dunaliella, а так же витаминов Е и С, масла зеленого чая, масла шиповника восстанавливают, смягчают и глубоко увлажняют кожу.Мягкое и ультрапитательное крем-масло для тела обеспечивает интенсивное увлажнение в течение всего дня. Его формула основана на маслах косточек винограда, Ши, оливковом масле и экстракте ромашки, которые насыщают кожу влагой и витаминами. Сочетание минералов Мертвого моря, водоросли Dunaliella, а так же витаминов Е и С, масла зеленого чая, масла шиповника восстанавливают, смягчают и глубоко увлажняют кожу.

Подробнее >>>





Палласовка, Рославль, Сольцы, Киевский, Тверская, питер Фрунзенский, Партизанск, Курская, Изобильный, Лениногорск, Мезень, Самара Козелки.